6个妙招缓解女人痛经
2019-4-16 来源:不详 浏览次数:次痛经,是女人非常害怕出现的症状,有很多女人在经期到来的时候,都要遭受痛经的折磨,今天小编就告诉大家一些缓解痛经的小妙招,一起来看看缓解女人痛经的方法吧。
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缓解女人痛经的方法
用手按摩肚子
当出现痛经的时候,我们可以先把自己的双手搓热之后按住肚子的位置,然后采用顺时针揉捏的方式按摩,然后再转为逆时针按摩,这样持续按摩的话是可以缓解痛经的情况。但是要记住,在按摩的时候,双手一定要搓热才可以。
热水袋热敷
如果是经常有痛经的女人,可以选择购置一个热水袋,当发现痛经要来临的时候,把热水装满热水袋,然后等热水袋不会烫伤皮肤的时候,直接敷在肚子上面热敷,通过热量来缓解痛经的情况出现,这个效果是非常有效的。
喝红糖水
缓解痛经的一大神器就是红糖水了,女人们在家里一定要备着。我们先把红糖水放入杯中,然后倒入烧开的开水,直接趁热喝下去的话,就可以缓解疼痛感。但是如果你真的要傻傻的等非常烫嘴的时候喝,烧伤嘴巴就不能怪小编了。
少喝一些咖啡因的饮品
咖啡因是具有提神的效果,而很多白领女性为了提高工作效率,都会选择喝含有咖啡因的饮品来提神,咖啡就是其中的一种。但是如果经常喝咖啡的话,则是会让神经变得异常的紧张,这样是很容易造成经期不适的情况出现,导致痛经的出现。所以杜绝咖啡是预防痛经的一个方法。
坚持运动
有研究表明,经常运动的人,其身体都是比较好的,很少出现痛经等情况的出现,所以每天坚持运动是能缓解痛经的。不过当痛经来临的时候,一定要减少运动量,不然也是会出现适得其反,让痛经出现的情况。
吃止痛药
有些人出现痛经的疼痛程度是非常严重的,如果是这样的话,医院听从医生的嘱咐,开一些具有止痛效果的药物,然后准医嘱来服用。
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