缓解男士的前列腺炎的疼痛锻炼按摩

2019-3-10 来源：不详浏览次数：次

生活中的一些不良习惯可以导致前列腺痛，所以前列腺痛患者尤其要注意生活中的一些细节，而且有一些措施还能缓解疼痛。前列腺痛患者也是需要锻炼的，适量的正确锻炼对于前列腺痛的治疗也有很大的帮助。

一、慢跑快走

可促进部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对有保健作用。

二、自我按摩

每日早晚按摩会阴次，提肛、吸气次，意守丹田后引气至会阴，收缩会阴10多次，会阴有热感即可。一般来说，按摩一个月后，症状会有好转。

三、食疗帮助

在锻炼治疗前列腺的同时还可以加以食疗进行辅助治疗。因为很多种微量元素都是可以增加抗炎和抗癌的作用。比如我们经常提到的富含锌的食物：花生、芝麻、南瓜籽等。

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