为何到了冬天,男性前列腺问题增多,牢记这

“想当年，顶风尿十丈；现如今，顺风竟湿鞋”，一个很贴切的描述，现实中可能真真切切的困扰着不少中老年男性。尿频、尿急、夜尿增多、尿线变细、排尿困难...你是否被这些问题所困扰？？？如果有，那你可能前列腺增生了。

外面大雪纷飞，约三五好友吃火锅喝啤酒，如果此时的你被前列腺缠绕，频繁上厕所，难免被朋友嘲笑。很多男人会发现一个规律，就是冬天上厕所的频率反而更多了。这是为什么呢?

这都是季节、气候在作怪！因此，在天气寒冷的季节里，为了避免或减轻前列腺疾病的症状，我们就应该多加注意，了解一些前列腺的喜好和厌恶。

01

前列腺很怕冷

冬季天气寒冷，通过汗液排出的水分减少，经肾脏排出的量增加，从而增加膀胱负荷。气温的降低还可以使交感神经兴奋性增强，前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加，严重时可引起逆流。尿道情况的变化又会加重前列腺液的淤积，导致前列腺疾病发作，出现尿频、尿急、尿痛，会阴、睾丸疼痛等症状。

02

前列腺害怕尿液太浓

天气变冷后，绝大多数人的饮水量都随之下降，喝水少成了寒冷季节的必然趋势。饮水量减少必然会使尿液浓缩，排尿次数减少，而尿液内的有毒有害物质对组织器官的健康很不利。

所以，在寒冷的季节仍然要多饮水、多排尿，每天饮用2升以上的开水或茶水，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，以预防前列腺的重复感染，即使是尿频的前列腺疾病患者也要多饮水。

03

前列腺害怕受挤压

常骑自行车或者久坐都会让前列腺长时间受挤压，导致局部血液循环不畅。尤其是在骑自行车时，会阴会和皮座不断磨擦，从而对前列腺造成刺激，诱发皮下组织增生、肿大，甚至出现炎症，压迫前列腺，是前列腺疾病的潜在诱因。憋尿憋尿是男性的大忌，如果经常憋尿，膀胱会长期处于充盈状态，排尿时就会出现无力症状，加重前列腺肥大。

04

前列腺怕辣

辛辣食品不是前列腺疾病的直接病因，但是烟酒、辣椒等食品对前列腺和尿道具有较强的刺激作用，可引起会阴部位的肿胀与不适，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，降低前列腺的抵抗力。

医生们观察到嗜酒和吸烟者的前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌的发生率比不近烟酒者要高。因此，即便在寒冷的冬季，也要尽量避免靠吃辛辣食品和喝大量的酒来“取暖”，同时尽量不要吸烟。

05

前列腺喜热

天气转冷，人们基本上都会主动添衣服，但是个别追求“时尚”的男士，为了实现良好的形体效果，忽视前列腺保暖，穿得过少，容易诱发前列腺疾病或加重病情，对前列腺健康构成潜在威胁。

局部保持温暖的环境可使前列腺和精道内的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口的阻力，使前列腺的引流通畅。

保暖还可以减少肌肉组织的收缩，从而使前列腺的充血水肿状态得到恢复。总之，一定要及时添衣，不要受凉，尤其是前列腺局部的保暖措施一定要到位。

06

前列腺欢迎锌元素和抗氧化剂

抗氧化剂，尤其是微量元素锌可以增进前列腺健康，男士们的餐桌上应该多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各类抗氧化剂。

如果能坚持每天吃适量的（2—3个）苹果或苹果制品（苹果汁、果酱等），就可以获得比较充足的锌元素，达到协同治疗前列腺疾病和防止复发的目标；而对于健康人群来说，也可以达到强健前列腺的自然抗病和一般抗病能力，可谓一举多得。

07

前列腺怕“久坐”

在冬日的假期和周末，很多人喜欢坐在一起侃大山、打麻将、“斗地主”。结果，坐得时间久了，一些男性就“坐不住了”，“肚子”也会疼得难以忍受。事实上，前列腺的位置决定了男性在很大程度上是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。

一些前列腺疾病患者可能已经体会到久坐会让他们很不舒服，因此，应该减少或避免需长时间久坐的娱乐活动。另外，骑自行车、摩托车以及骑马等骑跨运动都可以造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血，应该尽量避免。

▼▼▼男科专家提醒：如果是出现这些症状：早泄、阳痿、性功能障碍、尿频、尿急、尿痛、尿滴白、尿中断、夜尿多、尿不出、性生活时间短、手淫频繁、肾虚等任何一个，则很可能是男科疾病惹的祸，现在







































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