高血压吃什么好,哪些食物适合高血压食用

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近年来，高血压呈现出上升趋势，主要以中年人居多，发病后，给患者的生活带来了一定的改变，尤其是在饮食上，对于患有高血压的人来说，在饮食上宜讲究清淡为主，尽量不要食用重口味的食物，放盐、辣椒都应当少放，对于食物的挑选上也是有讲究的，那么，高血压吃什么好，哪些食物适合高血压患者吃呢？下面小编跟大家详细的讲解一下：

一、西红柿

西红柿是一种比较常见的食材，适当的食用对我们的身体帮助是比较大的，尤其是对于患有高血压的人来说，适当的食用还能有效的缓解病情，这主要是在西红柿内还含有酮类物质以及无机盐，酮类物质有明显的降血压、止血以及利尿的作用，而无机盐则属于高钾低钠的食物，对于高血压的防治有着显著的效果。

二、洋葱

相信大家对于洋葱，都知道它有着比较好的杀菌消炎的功效，但是很少有人知道，洋葱还具有很好的降压效果，比较适合高血压患者食用，这主要是在为洋葱内所含有的前列腺素A1可以直接作用于血管，可以让血管有效的舒张，减少一些外周血管和冠状动脉的阻力。并且对于一些会引起血压升高的物质，具有很好的抵抗功效，从而达到比较好的降压效果。

　三、海藻

对于患有高血压的患者，在平常的饮食中可以适当的食入一些海藻，可以起到很好的降压功效，这主要是在海藻中含有着丰富的活性肽成分，在进入身体之后可以有效的帮助降血压，对高血压具有很好的防治功效。