这3种食物是前列腺的保护伞,每天坚持

前列腺炎一个让男性特别尴尬的疾病，他是男性朋友容易患的头号疾病，他不仅仅影响到男性的生理健康，同时也严重影响男性的心理健康，因为调查研究显示，前列腺炎会导致阳痿、早泄、不孕不育，所以很多男性知道自己有前列腺炎的时候，多数会联想到自己“不行”，然后由于心理因素导致了男性真的不行。其实日常生活中，我们可以采取食疗的方法，可以有效的预防前列腺炎的发生。

1，南瓜子

南瓜子是人们喜欢吃的零食，尤其是女性朋友，在闲暇的时候，除了吃瓜子，还有很多人吃南瓜子，因为南瓜子不但好吃，而且营养非常丰富。尤其是对男性朋友来说，经常吃南瓜子是非常好的，南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。

2，西红柿

西红柿含有丰富的维生素和番茄红素，维生素C和番茄红素均是具有抗氧化作用的物质，对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，这样可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害，因而常吃西红柿可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。此外，西红柿中含有的番茄红素对前列腺是有很多好处的，可以预防很多前列腺疾病，因此，有说法称番茄红素也是前列腺的保护伞。

3，猕猴桃

猕猴桃亦是滋补强壮之品，其中的营养物质可明显提高肌体活性，促进新陈代谢，协调肌体机能，阻断致癌物质，增强体质，延缓衰老，而且猕猴桃含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一。猕猴桃富含氨基酸，其维生素C是等量柑橘的5或6倍，还有维生素B1、胡萝卜素及钙、磷以及铁等多种营养物质尤其是“抗突变成分”谷胱甘肽，对前列腺癌、肝癌、肺癌以及皮肤癌等癌细胞突变有一定的抑制作用。

慢性前列腺炎是一种常见的泌尿生殖疾病，主要包括慢性细菌性前列腺炎和非细菌性前列腺炎两部分。当遇到慢性前列腺炎的时候，除了药物治疗食疗也是个不错的方法。因此，男性朋友们平时可以常吃一些上文提到的3种食物，可以保护男性前列腺！