血栓清道夫公布了,芹菜排第4,第1名

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血栓指的是人体在存活期间，由于某些诱因导致血液中的一些成分在循环中形成了异常的血凝块，或者是这些物质沉积在了心脏内壁或者是血管壁上，从而对血管腔造成了堵塞。

血栓形成是由一组遗传和环境因素相互作用、相互影响的多因素变化过程。临床常见的血栓患者，最主要的特点有家族遗传性，反复发作性，症状严重性，血栓形成部位异常性，以及发病时间年轻化。

血栓形成时，给身体带来了哪些影响？

血栓给人体带来的危害是非常巨大的，血栓形成的位置不同，带来的影响也各不相同。

如果为脑血栓，患者可以出现各种不同的症状和体征，主要取决于血栓的大小和病变累及的血管。如果是颈内动脉系统大的血栓，患者可以出现偏瘫、偏盲、偏身感觉障碍。

如果是左侧病变时，患者也可以出现言语功能障碍，包括失语症和构音障碍，严重时患者可以出现意识障碍，包括嗜睡、昏睡和昏迷，多数患者有脑水肿和颅内压增高，严重颅内压增高时可能会引起脑疝，导致患者死亡。

如果是大的椎基底动脉系统血栓时，患者可以出现头晕、恶心、呕吐、平衡障碍和共济障碍，可以出现球麻痹和四肢瘫，也可能会出现意识障碍，有脑水肿和颅内压增高，一般情况下，患者的致死率和致残率均较高。

如果是小的颈内动脉血栓时，患者可以出现偏侧肢体或者单侧肢体感觉障碍、运动障碍。椎基底动脉系统血栓时，患者可以出现头晕、恶心、呕吐、平衡障碍、共济障碍，也可能会出现吞咽困难和饮水呛咳，多数患者无意识障碍，无脑水肿和颅内压增高。

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1、洋葱

洋葱是平时非常常见的一种食物，生吃辛辣刺激，熟吃软糯微甜，让人们又爱又恨，尽管如此，洋葱中的营养成分也值得大家重视，因为很多人在吃完洋葱之后，发现它具有软化血管的作用。

洋葱含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。

2、核桃

核桃是平时非常常见的一种坚果，具有健脑益智的功效，除此之外还有助于阻止破坏动脉内壁氧化氮的产生，可有效软化血管，使血管更加畅通。

吃高脂肪食物会破坏动脉内壁氯化氮的产生，而核桃这种坚果中含有一种减少动脉硬化、让动脉保持柔软的成分，还含有抗氧化剂和α-亚麻酸，这些都会保护氧化氮，就保护了动脉，有助于身体健康。

3、苹果

一天一苹果，医生远离我是人间皆知的一句民间俗语，苹果不仅价格便宜，其营养价值也非常高，不同的颜色具有不同的功效，中医认为红苹果入心，经常吃可以降低血脂，软化血管，保护心脑血管健康。

人到了一定年纪之后会出现便秘情况，这类人群不妨多吃点苹果，苹果中的纤维素能够使粪便变软，有机酸还会刺激胃肠蠕动，使大便更加通畅，缓解便秘而产生的血管堵塞问题。

4、芹菜

芹菜是人们常吃的蔬菜之一，既可热炒，又能凉拌，深受人们的喜爱，近年来有多种研究表明芹菜具有良好的药用价值。据说芹菜还能促进性兴奋，西方称之为“夫妻菜”，曾被古希腊的僧侣列为禁食。

芹菜中含有丰富的钾，是治疗高血压病及其并发症的首选之品，对于血管硬化、神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对防治痛风有较好的效果。

5、玉米

玉米是非常健康的粗粮食物，能够给身体补充膳食纤维，矿物质，维生素等营养成分，而且吃玉米还具有很好的软化血管的作用。

这是因为玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，适量吃玉米可以帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢，玉米含有的粗纤维素比较多，对于减少胆固醇的堆积有好处，也可以有软化动脉血管的作用，而且粗粮还有降低胆固醇减肥的作用。

6、黑木耳

黑木耳中含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能维持体内凝血因子的正常水平，减少血液凝块，预防血栓等的发生，有效的预防心脑血管疾病，所以黑木耳有“食物中的阿司匹林”之美誉。

黑木耳可以搭配莴笋一起食用，二者同时有益气养胃润肺的功效，能够起到降脂减肥及降血压的作用；木耳还可以和海带一起食用，二者共同食用有补中生津，降压，防动脉硬化，减肥等作用。需要注意的一点是对于出血性中风患者要慎用木耳。

延伸——预防血栓的小妙招

1、能早动不晚动

临床上老人彻夜打麻将，年轻人长期熬夜玩手机，造成肺栓塞的案例有很多，等到腿麻木响动时早已出现了血栓的问题，因此大家在平时一定要经常运动，积极参加体育锻炼，预防血栓的形成。

2、能主动不被动

由于工作性质的改变，大多数人长期面对着电脑工作，渐渐养成了久坐不运动的坏习惯，长期不主动活动，容易产生静脉血栓，因此大家在平时可以经常伸伸脚尖，勾脚尖，伸缩大小腿肌肉，同时多喝水，在稀释血液同时增加排尿。

3、能多动不少动

有一些患者怕伤口疼痛，渗血，能不动就不动，能少动就少动，但这样会增加静脉血栓的风险，对于平时虚弱无力，腰酸腿痛的老年人来说，如果平时活动较少，可以先接受按摩，身体情况允许之后再进行适当的活动。#夏方养生指南#